El cuidado de los senos durante el embarazo debe comenzar tan pronto como la mujer descubra que está embarazada y tiene como objetivo reducir el dolor y la incomodidad debido a su crecimiento; prepara tus senos para la lactancia y previene las estrías.
A medida que avanza el embarazo, los senos cambian para prepararse para la lactancia, volviéndose más grandes, más pesados y doloridos. Además, se producen otros cambios, como que la areola se oscurece y se vuelve más sensible, y las venas sinusales son mucho más visibles, lo cual es importante cuidar. Sepa en qué semana de embarazo se encuentra.
Los principales cambios en las mamas y los cuidados que se deben tener son:
1. El pecho siente dolor o sensibilidad.
Con el aumento de peso, la abdominoplastia y el inicio de la producción de leche materna, es normal que los senos crezcan más grandes y doloridos o sensibles. Normalmente, esta sensación comienza en la octava semana de gestación, pero en algunas mujeres puede aparecer más tarde, dependiendo del crecimiento de las mamas.
Qué hacer para deshacerse de ellos: Una gran solución es usar un sostén durante el día y la noche, ya que ayuda a soportar el peso y el volumen de los senos. Es deseable que el sostén sea de algodón, que tenga tirantes anchos para abrochar, que sujete bien los senos, que no tenga almohadillas ni barras de soporte y es importante, a medida que crecen los senos, que la embarazada aumente el tamaño de el sujetador. A partir del tercer trimestre, una mujer embarazada puede usar un sostén de lactancia para acostumbrarse, ya que tendrá que usarlo después de que nazca el bebé.
2. La areola se oscurece
Debido a los cambios hormonales y al aumento de los vasos sanguíneos en el pecho, es normal que las areolas se vuelvan más oscuras de lo normal. Este nuevo color debe permanecer durante la lactancia, pero vuelve a la normalidad después de que el bebé deja de amamantar exclusivamente.
3. Las protuberancias alrededor de la areola sobresalen más de lo normal
Algunas mujeres tienen protuberancias o bolas alrededor de toda la areola, que en realidad son tubérculos de Montgomery, un tipo de glándula sebácea que se necesita durante la lactancia para lubricar y proteger la piel del pezón. Durante el embarazo y la lactancia es normal que estas pequeñas glándulas sobresalgan más, no hay nada de qué preocuparse porque es completamente normal.
4. Pueden aparecer estrías
El aumento rápido de senos durante el embarazo puede causar estrías y, a su vez, también causar picazón en la piel.
Qué hacer para evitar las estrías: La crema hidratante, preferiblemente especial para estrías, debe aplicarse en el pecho al menos 2 veces al día, evitando aplicarla en areolas y pezones. Hay muchas buenas marcas en farmacias como Mustela Duplo Prevention Stretch Mark Cream o Palmer’s Stretch Mark Cream, pero otra gran estrategia es aplicar aceite de almendras, e incluso puede ser aceite de bebé. Conozca otros consejos para evitar las estrías.
5. Aparición de un líquido amarillento llamado calostro.
En el tercer trimestre de gestación, especialmente en las últimas semanas o días de gestación, si la mujer presiona bien los pezones podrá notar la presencia de pequeñas gotas de leche amarillentas, esta será la primera leche que recibirá el bebé. . en los primeros días de vida, y se llama calostro. Contiene una gran cantidad de proteínas, grasas, vitaminas y minerales para aportar todos los nutrientes al recién nacido. Después de unos días, la leche aumenta gradualmente la producción y cambia de color, volviéndose más blanca. Obtenga más información sobre el calostro.
6. Las venas se vuelven más obvias
La vascularización de las mamas se hace más evidente porque con el crecimiento de las mamas, la piel se estira mucho y enfatiza las venas. Estos pueden tener un color verdoso o azulado, que es un cambio completamente normal.
Cómo preparar sus senos para la lactancia
Para preparar el pecho para la lactancia, una mujer embarazada necesita:
- Tome 15 minutos de sol al día en los pezones: Las mujeres embarazadas deben tomar el sol hasta las 10 de la mañana o pasadas las 4 de la tarde, aplicándose protector solar en los senos, a excepción de las areolas y los pezones, esto ayuda a evitar grietas en los pezones y que la piel sea más resistente a las grietas durante la lactancia. Una buena alternativa para las embarazadas que no pueden tomar el sol es utilizar una lámpara de 40 W a una distancia de 30 cm de los pezones;
- Lave los pezones y las areolas solo con agua: Las mujeres embarazadas deben evitar los productos de higiene como los jabones, ya que eliminan la hidratación natural de los pezones, aumentando el riesgo de rotura del pezón;
- Deje los pezones expuestos al aire el mayor tiempo posible.: Es importante porque de esta forma la piel está más llena y sana, evitando grietas e infecciones fúngicas que pueden ocurrir durante la lactancia.
Otro consejo para preparar el pecho para la lactancia es masajear el pecho 1 o 2 veces al día a partir del cuarto mes de embarazo, porque el masaje ayuda a que el pezón salga más para facilitar la lactancia y facilitar la lactancia. chupando leche con un bebé.
Para realizar el masaje basta con sujetar el pecho con ambas manos, una a cada lado y presionarlo desde la base hasta el pezón unas 5 veces y luego repetir, pero con una mano por encima del pecho y la otra por debajo del pecho. como muestra la imagen. Conozca otros consejos que puede seguir.