La contusión muscular generalmente es causada por un traumatismo directo que causa dolor, hinchazón y entumecimiento, siendo el muslo la zona más afectada. Este tipo de lesión es muy común en deportistas, principalmente futbolistas; sin embargo, puede ocurrir en todos aquellos que practican actividad física. La contusión muscular se puede clasificar en leve, moderada y grave, según la gravedad del accidente cerebrovascular y el tiempo necesario para la recuperación.
El tratamiento para la contusión muscular incluye el uso de hielo en el área, ungüentos antiinflamatorios, estiramiento, descanso y reanudación gradual de la actividad física. En ocasiones, la fisioterapia está indicada para acelerar la recuperación, utilizando dispositivos adecuados, como el ultrasonido, por ejemplo.
Principales síntomas
La contusión muscular se puede ver a través de signos y síntomas que se pueden sentir inmediatamente después de un trauma local, como:
- Dolor en la región afectada;
- Hinchazón;
- Rigidez;
- Dificultad para moverse;
- Disminución de la fuerza y la movilidad de las articulaciones;
- Aparición de un hematoma, según la gravedad de la contusión.
Las contusiones suelen aparecer en deportistas, son más frecuentes en los deportes de contacto y suelen presentarse en el muslo o la parte inferior de la pierna. Aunque los signos y síntomas de la contusión pueden durar varios días, existe un mayor riesgo de complicaciones en caso de traumatismo directo en la misma zona nuevamente.
Cómo tratar la contusión muscular en casa.
Lo que se puede hacer para tratar una contusión muscular leve o moderada en casa es aplicar una compresa de hielo inmediatamente después de la lesión, teniendo cuidado de envolver la compresa en un paño fino, como un pañal de tela, por ejemplo, para evitar quemaduras. la piel. La compresa se puede almacenar en la zona dolorida durante 15 minutos, sin necesidad de dejarla durante mucho tiempo, ya que no se conocen beneficios de ella. La bolsa de hielo se puede aplicar dos veces al día hasta que desaparezca la hinchazón. Sepa cuándo usar compresas frías o calientes.
Para complementar este tratamiento casero, puedes aplicar una pomada como Voltaren o Cataflam, por ejemplo, a la hora de acostarte, realizando un masaje local hasta que el producto sea completamente absorbido por la piel. También se recomienda estirar suavemente el músculo lesionado durante 30 segundos a 1 minuto a la vez.
No se recomienda hacer ejercicio durante aproximadamente 2 semanas para que el músculo se recupere más rápido. Sin embargo, se pueden realizar ejercicios de estiramiento y es posible fortalecer otros músculos del cuerpo, preservando solo la extremidad afectada. Si la contusión no mejora tras seguir estas medidas, puede ser necesario realizar varias sesiones de fisioterapia para rehabilitar el músculo y mejorar su función.