Los pies hinchados suelen ser causados por la acumulación de líquidos como resultado de una mala circulación, como resultado de estar mucho tiempo sentado, usar ciertos medicamentos o padecer enfermedades crónicas, por ejemplo.
Sin embargo, la hinchazón de los pies también puede ser causada por una inflamación debida a un accidente cerebrovascular o una enfermedad, pero en estos casos la hinchazón suele ir acompañada de otros síntomas como dolor intenso y dificultad para mover la pierna.
Por este motivo, es importante consultar a un médico de cabecera siempre que la hinchazón de las piernas no mejore de la noche a la mañana o cuando cause un dolor intenso, ya que esto puede ser un signo de un problema de salud que necesita un tratamiento adecuado.
Las principales causas de la hinchazón de las piernas son:
1. De pie o sentado durante mucho tiempo
Si está de pie durante mucho tiempo durante el día o pasa algunas horas sentado, especialmente con las piernas cruzadas, dificulta que las venas de las piernas devuelvan la sangre al corazón y, por lo tanto, la sangre se acumula en las piernas. hinchazón durante el día.
Hacer: Debe evitar estar de pie o sentado durante más de 2 horas, tomando pequeños intervalos para estirar y mover las piernas. Además, al final del día puedes masajear tus pies o elevarlos por encima del nivel del corazón para facilitar la circulación.
2. Embarazo
El embarazo es una de las principales causas de hinchazón de las piernas en mujeres de 20 a 40 años, porque en esta etapa de la vida de la mujer hay un aumento en la cantidad de sangre en el cuerpo. Además, el crecimiento del útero impide la circulación sanguínea en las piernas, favoreciendo su acumulación, especialmente a partir del quinto mes de embarazo.
Hacer: Se recomienda llevar calcetines para el descanso y caminatas ligeras durante el día para favorecer la circulación sanguínea. Además, siempre que una mujer esté sentada o acostada, debe levantar las piernas con la ayuda de una almohada o un banco, por ejemplo.
Vea otros consejos para evitar la hinchazón de piernas y pies durante el embarazo.
3. Envejecimiento
La hinchazón de las piernas es más común en los ancianos, esto sucede porque a medida que avanza la edad las válvulas presentes en las venas de las piernas y que ayudan a que la sangre circule, se debilitan, lo que dificulta que la sangre vuelva a fluir. corazón y haciendo que se acumule en las piernas.
Hacer: Evite sentarse o estar de pie durante largos períodos de tiempo, tomando pequeños intervalos a lo largo del día para levantar las piernas. Además, cuando la hinchazón es muy grande, es posible que deba consultar a un médico generalista e investigar otras causas de este problema, como la hipertensión, y así tomar medicamentos que ayuden a eliminar el exceso de líquido, como son los diuréticos.
4. Uso de drogas
Algunos medicamentos, como las píldoras anticonceptivas, los medicamentos que se usan para tratar la diabetes, la hipertensión o los analgésicos, o los medicamentos que se usan en la terapia de reemplazo hormonal, pueden causar retención de líquidos y, como consecuencia, causar acumulación de líquido en las piernas, aumento hinchazón.
Hacer: Se debe consultar al médico que recetó el medicamento para tratar de comprender si la hinchazón es causada por el tratamiento y, si está justificado y los beneficios superan el cambio en el medicamento, el médico puede tomar esta decisión. Si la hinchazón persiste, debe volver a ver a su médico.
5. Enfermedades crónicas
Algunas enfermedades crónicas como la insuficiencia cardíaca, los problemas renales y las enfermedades hepáticas pueden provocar alteraciones de la circulación sanguínea, lo que provoca hinchazón de las piernas.
Hacer: Se debe consultar a un médico generalista en caso de otros síntomas como fatiga excesiva, alteraciones urinarias o dolor abdominal, por ejemplo, para hacer un diagnóstico e iniciar el tratamiento adecuado.
El video a continuación describe algunas estrategias que pueden ayudarlo a inflar las piernas de forma natural, como el golpe de calor, acostarse con las piernas levantadas y masajear. Vea cómo realizar cada técnica correctamente:
6. Trombosis venosa profunda (TVP)
La trombosis de las extremidades inferiores puede ocurrir a cualquier edad, es más común en los ancianos, tiene antecedentes familiares y puede ser causada por otros factores como problemas de coagulación, largos períodos de inmovilidad, tabaquismo, embarazo o uso de anticonceptivos, especialmente en mujeres que padecen problemas de coagulación.
Además de la hinchazón en una pierna, que comienza rápidamente, la TVP también puede causar dolor intenso, dificultad para mover la pierna y enrojecimiento. Vea cómo identificar la trombosis venosa profunda.
Hacer: Debe acudir al hospital de urgencias para su evaluación y pruebas para averiguar la causa de la trombosis y recibir tratamiento lo antes posible, lo que evitará que el problema se desarrolle y empeore.
7. Golpes
Los golpes fuertes, como caerse o patear durante un partido de fútbol, pueden provocar la rotura de pequeños vasos sanguíneos y la hinchazón de las piernas. En estos casos, la hinchazón se acompaña de un dolor intenso en la zona donde se produce el ictus, puede aparecer una mancha negra, enrojecimiento y calor.
Hacer: Se debe aplicar una compresa fría en el área para reducir la hinchazón y aliviar el dolor, y si el dolor no mejora o desaparece después de 1 semana, se debe consultar a un ortopedista.
Eche un vistazo a algunos remedios caseros para tratar las protuberancias.
8. Artritis
La artritis es una inflamación de las articulaciones, más común en los ancianos, que puede provocar hinchazón de las piernas, principalmente en zonas con articulaciones como rodillas, tobillos o caderas. Se acompaña de síntomas como dolor, deformidad y dificultad para realizar movimientos. Obtenga más información sobre los síntomas de la artritis.
Hacer: Se puede usar un ungüento antiinflamatorio para aliviar la hinchazón y el dolor, pero lo mejor es consultar a un reumatólogo para diagnosticar el problema y comenzar el tratamiento adecuado, que se puede realizar con medicación, fisioterapia y en casos severos. puede ser necesaria una cirugía.
9. Celulitis infecciosa
La celulitis es una inflamación de las células en las capas más profundas de la piel y generalmente ocurre cuando tienes una herida en la pierna infectada. Los síntomas más comunes además de la hinchazón incluyen: enrojecimiento intenso, fiebre superior a 38ºC y dolor intenso. Vea más sobre qué es la celulitis y cómo identificarla.
Hacer: Debe acudir a un hospital de urgencias si sus síntomas persisten durante más de 24 horas para diagnosticar el problema e iniciar el tratamiento más adecuado, que suele hacerse con antibióticos.