Los remedios caseros son una excelente opción natural para reducir el exceso de gases y reducir las molestias abdominales. La mayoría de estos medicamentos actúan mejorando el funcionamiento del estómago y los intestinos, haciendo que las heces se limpien más rápido, evitando la formación y acumulación de gas.
Además de los remedios caseros, es importante comer sano y hacer ejercicio con regularidad, ya que ayuda a mantener la salud del tracto gastrointestinal al reducir la flatulencia. Además, consumir probióticos, ya sea en forma de suplementos o alimentos, también debe ser una práctica diaria, ya que ayuda a llenar los intestinos de bacterias buenas que protegen la salud de los intestinos y reducen la formación de gases.
Vea cómo tomar probióticos para mejorar la salud intestinal.
1. Té de hinojo verde
El hinojo verde es una planta medicinal que se utiliza tradicionalmente para tratar problemas digestivos, pero también parece tener efecto sobre los intestinos, ya que parece estimular su funcionamiento, reduciendo la formación de gases.
Además, algunos estudios también muestran que estas semillas pueden prevenir úlceras e incluso aliviar los calambres musculares provocados por la hinchazón. Eche un vistazo a los otros beneficios para la salud del hinojo verde.
Ingredientes
- 1 a 2 cucharadas de semillas de hinojo verde;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Agregue el hinojo a una taza de agua hirviendo y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Colar y beber tibio varias veces al día, sin agregar azúcar.
2. Té de menta
El té de menta contiene flavonoides que parecen ser capaces de inhibir la acción de los mastocitos, que son células del sistema inmunológico que están presentes en grandes cantidades en los intestinos y que parecen contribuir a la formación de gases.
Esta planta también tiene un efecto antiespasmódico, reduce los calambres de estómago y alivia las molestias.
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas secas o 3 cucharadas de hojas de menta fresca;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Agrega las hojas de menta a la taza de agua hirviendo, tapa y cocina por 10 minutos. Colar y beber tibio de 3 a 4 veces al día.
3. Té de jengibre
El jengibre es una raíz con varias propiedades curativas, que se usa para tratar muchos problemas en la medicina tradicional. De hecho, esta raíz también se puede utilizar para tratar el exceso de gases, ya que facilita el funcionamiento de los intestinos, reduce los calambres en las paredes intestinales y trata pequeñas inflamaciones que pueden empeorar la formación de gases.
Ingredientes
- 1 cm de raíz de jengibre fresca;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Retire la piel de la raíz de jengibre, córtelo en trozos y añádalos al recipiente con agua hirviendo. Dejar actuar 5 minutos, colar y beber tibio de 3 a 4 veces al día.
4. Té de limoncillo
El limoncillo es otra planta muy utilizada en la medicina tradicional, especialmente para ayudar a tratar problemas relacionados con el tracto gastrointestinal y, de hecho, parece aliviar diversas molestias gástricas e intestinales, incluido el exceso de gases.
Además, el toronjil forma parte de la familia de la menta, por lo que puede compartir beneficios similares en la lucha contra los gases intestinales.
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas secas de bálsamo de limón;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Ponga el bálsamo de limón en una taza de agua hirviendo y déjelo por 10 minutos. Luego cuele y beba tibio entre 3 a 4 veces al día.
5. Té de manzanilla
La manzanilla es una planta utilizada tradicionalmente para tratar problemas gástricos y aliviar las molestias en todo el tracto gastrointestinal. Según un estudio, esta planta parece prevenir las úlceras y la inflamación en el tracto gastrointestinal, lo que también previene la flatulencia.
Además, el té de manzanilla tiene un efecto calmante, lo que ayuda a reducir las molestias provocadas por la hinchazón.
Ingredientes
- 1 cucharada de manzanilla seca;
- 1 taza de agua hirviendo.
Pon las flores de manzanilla en un vaso de agua hirviendo y déjala hervir de 5 a 10 minutos. Luego cuele y beba tibio entre 3 a 4 veces al día.
6. Té de raíz de angélica
La angélica, también conocida como la hierba del Espíritu Santo, es una planta medicinal que tiene un fuerte efecto digestivo, ya que estimula la producción de jugos gástricos que mejoran la digestión. Además, ayuda en el tratamiento del estreñimiento al tener un efecto regulador sobre las deposiciones, lo que reduce la acumulación de gases. Su nombre científico es Angelica archangelica.
Ingredientes
- 1 cucharada de raíz de angélica seca;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación
Ponga la raíz de angélica en una taza de agua hirviendo y déjela por 5 minutos. Colar y beber tibio después de comer.
7. Ejercicios para eliminar gases
Un gran ejercicio para eliminar las flatulencias es comprimir la región abdominal, como se muestra en la imagen de abajo, ya que esto ayuda a eliminar las flatulencias, aliviando las molestias y molestias que provocan.
El ejercicio consiste en acostarse boca arriba, flexionar las piernas y presionar el abdomen. Este ejercicio debe repetirse 10 veces seguidas.
Además de tomar té y hacer ejercicio, se recomienda beber mucha agua, caminar o andar en bicicleta y comer alimentos ricos en fibra como verduras, frutas y hojas de color verde oscuro, ya que ayudan a controlar la formación de flatulencias. Sepa qué alimentos producen gases.
Vea otros consejos para eliminar el gas en el siguiente video: